Gezielt
abnehmen durch ein spezielles Training
Wer täglich joggen geht, der
wird nicht täglich abnehmen. Genauso ist es bei anderen Sportarten. Im
Fitnessstudio purzeln zwar schnell die ersten Pfunde, aber genauso schnell sind
sie oft durch die Bildung von Muskeln wieder da. Eine gute Alternative ist
daher eine CrossFit Einheit. Die Trainingseinheiten werden aus den
unterschiedlichsten Sportbereichen wie zum Beispiel Gymnastik, Leichtathletik,
Gewicht heben und Entspannungsübungen zusammengesetzt.
Wie
funkioniert CrossFit?
CrossFit findet in einer Box statt. Hier haben
zwischen 8 bis 10 Personen Platz. In der Box zeigt ein CrossFit Coach die
unterschiedlichsten Übungen. Diese werden öfters wiederholt, so dass die
Übungen irgendwann in Fleisch und Blut übergehen. Ein großer Vorteil von
CrossFit ist, dass die Übungen in jedem Alter zu schaffen sind. Die anfängliche
Kondition spielt bei einem Training keine Rolle. Wichtig ist nur, dass das
Training regelmäßig stattfindet. Dann wird der Sportler immer mehr Übungen in
einer Trainingseinheit schaffen. Durch die anderen Sportler in der Box wird man
zusätzlich animiert, weiter zu machen.
CrossFit
hilft bei der Gewichtsabnahme
Anders als bei einem normalen
Hanteltraining im Fitness Studio, wird beim CrossFit mehr Wert auf
Funktionalität gelegt. Anstatt nur stumpf eine Bank zu stemmen, wird der
CrossFit Sportler lernen, wie er dieses Gewichtheben bei alltäglichen Bereichen
wie zum Beispiel beim Kauf einer neuen Waschmaschine anwenden kann. Mit den
facettenreichen Übungen erhält jeder Sportler schnell ein gutes
Leistungsvermögen. Da bei jeder Übung andere Muskeln belastet werden, purzeln
auch schnell die Kilos. Es kommt zu keinem ungewollten extremen Aufbau von
Muskeln, sondern die Kraft kann gezielt eingesetzt werden. Die beliebte
Sportart befähigt jeden Körper dazu, eine funktionale Kraft aufzubauen und die
Energie aus den nicht benötigten Reserven im Körper zu schöpfen.
CrossFit
ist für jedes Alter perfekt
Ein weiterer Vorteil ist, dass
das crossFit training jederzeit durchgeführt werden kann. Es müssen nicht jedes
Mal spezielle Geräte genutzt werden. In jedem Alter gibt es eine
Leistungsgrenze, die von jedem Sportler schnell selbst gefunden werden kann.
Die Übungen können individuell auf den Sportler, die Kondition und das Alter
zugeschnitten werden. Durch CrossFit kann man nicht nur abnehmen, sondern es
macht nebenbei auch viel Spaß.
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