Immer mehr Menschen möchten mit regelmäßigem Fitnesstraining einen Ausgleich für Ihren stressigen und oft einseitig ungesunden Arbeitsalltag schaffen. Dazu haben immer mehr Fitnessbegeisterte erkannt, dass Fitnessübungen die beste Wahl sind, um nicht nur einen freien Kopf zu bekommen, sondern auch etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Alle wichtigen Studien bestätigen, dass ausgewogene Fitnessübungen der beste Garant zur Vorbeugung von Herz- und Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Schlaganfall und Diabetes sind. Gleichzeitig haben viele keine Lust auf ein einseitiges klassisches Krafttraining in einem herkömmlichen Fitnessstudio. Ein neuer Ansatz auch für Fitness in Berlin kombiniert Kraft- mit Ausdauertraining.
Kombination von Krafttraining und Ausdauertraining
Während die bekannten Fitness-Studios meist Ihren Schwerpunkt auf reines Krafttraining legen, was leider oft auch sehr eintönig sein kann, bringt der neue Ansatz mit der Kombination aus Krafttraining und allen anderen körperlichen Leistungsmöglichkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit und einem Training der Balance nicht nur "Farbe ins Spiel", sondern führt durch Trainieren aller Potentiale des Körpers auch zu viel besseren Ergebnissen für die körperliche und geistige Fitness.
Klassische Trainingsgeräte und völlig neue Interpretationen nutzen
Vom klassischen Springseil, über Fahrradfahren, Schwimmen und Seilklettern zusätzlich zu Gewichtheben und somit bekanntem Krafttraining, das aber auch mit unkonventionellen Trainingsgeräten und Gegenständen durchgeführt werden kann, erlebt der Athlet oder Freizeitsportler seinen Trainingsalltag lebendig und abwechslungsreich und kann seine Leistungsfähigkeit ganzheitlich, von Kraft über Ausdauer bis Schnelligkeit immer weiter steigern.
Auch das Laufen kommt nicht zu kurz
Zu einem ganzheitlichen Fitnesstraining gehören natürlich auch Disziplinen wie Laufen und Radfahren. Warum aber nur das eine machen, wenn man auch Kraft- und Ausdauertraining sehr gut miteinander verbinden kann? Man sollte sich einen exakten Trainingsplan machen, den man systematisch verbessern kann, um alle Disziplinen optimal zu kombinieren. Das Aufwärmen darf übrigens nie vergessen werden. Richtiges und konsequentes Aufwärmen schützt bei allen Disziplinen vor Verletzungen. Fitness neu denken - Mit dieser Kombination macht Training noch mehr Spaß und hält gesund.
Kombination von Krafttraining und Ausdauertraining
Während die bekannten Fitness-Studios meist Ihren Schwerpunkt auf reines Krafttraining legen, was leider oft auch sehr eintönig sein kann, bringt der neue Ansatz mit der Kombination aus Krafttraining und allen anderen körperlichen Leistungsmöglichkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit und einem Training der Balance nicht nur "Farbe ins Spiel", sondern führt durch Trainieren aller Potentiale des Körpers auch zu viel besseren Ergebnissen für die körperliche und geistige Fitness.
Klassische Trainingsgeräte und völlig neue Interpretationen nutzen
Vom klassischen Springseil, über Fahrradfahren, Schwimmen und Seilklettern zusätzlich zu Gewichtheben und somit bekanntem Krafttraining, das aber auch mit unkonventionellen Trainingsgeräten und Gegenständen durchgeführt werden kann, erlebt der Athlet oder Freizeitsportler seinen Trainingsalltag lebendig und abwechslungsreich und kann seine Leistungsfähigkeit ganzheitlich, von Kraft über Ausdauer bis Schnelligkeit immer weiter steigern.
Auch das Laufen kommt nicht zu kurz
Zu einem ganzheitlichen Fitnesstraining gehören natürlich auch Disziplinen wie Laufen und Radfahren. Warum aber nur das eine machen, wenn man auch Kraft- und Ausdauertraining sehr gut miteinander verbinden kann? Man sollte sich einen exakten Trainingsplan machen, den man systematisch verbessern kann, um alle Disziplinen optimal zu kombinieren. Das Aufwärmen darf übrigens nie vergessen werden. Richtiges und konsequentes Aufwärmen schützt bei allen Disziplinen vor Verletzungen. Fitness neu denken - Mit dieser Kombination macht Training noch mehr Spaß und hält gesund.
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